아보카도 칼로리 및 보관방법 정리
아보카도는 호불호가 갈리는 음식이지만 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드라는 인식이 있어서 많은 사람들이 즐겨먹는 과일입니다. 저 또한 아보카도와 사랑에 빠진지 어언 …
파프리카 1개 칼로리와 효능
파프리카는 피망과 비슷하게 생겼지만 맛은 전혀 다른 채소입니다. 비타민C가 풍부해서 피부미용 및 피로회복에 좋고 식이섬유가 많아서 다이어트 식품으로도 많이 활용되고있어요. …
맛있는 바나나 먹는법과 보관방법
바나나 좋아하시나요? 저는 어릴때부터 부모님께서 항상 아침마다 바나나를 챙겨주셔서 그런지 지금도 좋아하는 과일 중 하나랍니다. 하지만 바나나는 껍질 까먹는게 너무 …
몸에 좋은 견과류 보관법과 유통기한
견과류는 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부해서 많은 사람들이 간식으로 즐겨먹는 식품입니다. 하지만 한 번 개봉하면 공기와의 접촉으로 인해 산패가 빠르게 …
건강에 좋은 토마토 먹는법
토마토는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어요. 특히 라이코펜이라는 성분이 노화방지 및 항암효과 …