가지 칼로리 및 효능 그리고 맛있게 요리 하는 방법
가지 좋아하시나요? 저는 어릴때 편식을 많이해서 야채를 싫어했는데 지금은 없어서 못먹을 정도로 좋아해요. 가지는 호불호가 강한 채소 중 하나지만 특유의 …
맛있는 옥수수 칼로리 및 삶는방법, 보관방법
옥수수하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 어릴때 시골 할머니댁에 놀러가면 가마솥에 쪄주시던 찐옥수수가 떠올라요. 지금이야 마트나 편의점에서도 쉽게 구할 수 있지만 …
양파 칼로리, 양파 효능, 양파 부작용 정리
양파는 다이어트 중인 사람들이 많이 섭취하기도 하는 음식이죠. 하지만 아무리 저칼로리라고 해도 하루 섭취량 이상을 먹게 되면 살이 찌겠죠? 그래서 …
다이어트에 좋은 오이고추 칼로리와 효능
오이고추는 아삭아삭한 식감과 맵지 않은 맛 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 채소 중 하나입니다. 고추라고 하면 매운맛밖에 떠오르지 않지만 이 오이고추는 …
천혜향 칼로리와 효능 그리고 보관방법
천혜향은 한라봉과 귤을 교배시켜 만든 신품종 감귤입니다. 이름처럼 향이 매우 좋고 당도가 높은것이 특징이에요. 제주도에서는 이 천혜향을 재배하기 위해 많은 …
아보카도 칼로리 및 보관방법 정리
아보카도는 호불호가 갈리는 음식이지만 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드라는 인식이 있어서 많은 사람들이 즐겨먹는 과일입니다. 저 또한 아보카도와 사랑에 빠진지 어언 …
파프리카 1개 칼로리와 효능
파프리카는 피망과 비슷하게 생겼지만 맛은 전혀 다른 채소입니다. 비타민C가 풍부해서 피부미용 및 피로회복에 좋고 식이섬유가 많아서 다이어트 식품으로도 많이 활용되고있어요. …
맛있는 바나나 먹는법과 보관방법
바나나 좋아하시나요? 저는 어릴때부터 부모님께서 항상 아침마다 바나나를 챙겨주셔서 그런지 지금도 좋아하는 과일 중 하나랍니다. 하지만 바나나는 껍질 까먹는게 너무 …
몸에 좋은 견과류 보관법과 유통기한
견과류는 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부해서 많은 사람들이 간식으로 즐겨먹는 식품입니다. 하지만 한 번 개봉하면 공기와의 접촉으로 인해 산패가 빠르게 …